S.O.S – Was tun, wenn der Faden weg ist?

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Sie haben sich gut auf Ihre Präsentation vorbereitet und wissen, was Sie zu sagen haben. Zunächst läuft auch alles wie geplant. Doch dann – ganz plötzlich – verlieren Sie den Faden! Vielleicht ist es kritische Zwischenfrage Ihres Chefs oder Ihrer Dozentin. Vielleicht bekommen Sie Gegenwind aus dem Publikum. Vielleicht schwirrt Ihnen auch nur ein Gedanke […]

„Schau mir in die Augen, Kleines!“ – wie Sie mit einem kleinen Trick jeden Vortrag verbessern

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Während meiner Coaching-Ausbildung war ich (durch meine Lehrtätigkeit) bereits recht erfahren, was das Thema Vortragen und Präsentieren betrifft. Deshalb durfte ich die erste Einheit der Ausbildung offiziell „schwänzen“. Beim zweiten Seminartermin war ich dann aber dabei. Die Aufgabe, die uns an diesem Tag gestellt wurde, erschien mir zunächst recht einfach: Jeder Teilnehmer musste zu verschiedenen […]

Besser präsentieren: Wie richte ich meinen Präsentationsraum ein?

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Stellen Sie sich vor, Sie müssen einen Vortrag oder eine Präsentation halten. Die Inhalte stimmen, sie haben gut recherchiert, der rote Faden ist vorhanden. Trotzdem kann es sein, dass Sie Ihre Zuhörer nicht optimal erreichen. Wie setze ich meinem Vortrag das I-Tüpfelchen auf? Dazu gibt es einige Tipps und Tricks! […]

2,5 Sitzungen helfen!

Naja, im Durchschnitt natürlich. Ich komme gerade vom hochinteressanten Kongress „Mentale Stärken“ in Heidelberg. Dort bin ich Dr. Timo Nolle begegnet, Prüfungscoach an der Universität Kassel. Sein Workshop hieß „Jetzt zeig ich, was ich kann!“ Ich dachte, Herr Nolle hätte als Mäuschen in meinen Coaching-Sitzungen gesessen, so viele methodische Gemeinsamkeiten und gleiche Erfahrungen haben wir […]

Ängste besiegen: wingwave® gegen Flugangst

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Die wingave®-Methode eignet sich nicht nur im Einsatz gegen Prüfungsangst oder Auftrittsangst. Sie wirkt auch bei Angst vor dem Zahnarzt, bei Flugangst oder Spinnenangst. Wichtig: Im Coachingbereich setze ich wingwave® nur ein, wenn ein Mensch ansonsten psychisch stabil ist. Wenn Sie also alles im Leben ganz normal und angstfrei machen, aber Angst davor haben, in […]

Selbstcoaching mit der wingwave®-Musik

Selbstcoaching mit wingwave

Oft ist es gar nicht nötig, an einer Vielzahl geführter wingwave®-Sitzungen teilzunehmen. Heute erkläre ich Ihnen, wie Sie sich mithilfe der wingwave®-Musik ganz einfach selbst coachen können. Eine der Hypothesen, warum wingwave® und EMDR funktionieren, ist, dass durch die Rechts-Links-Stimulation unsere beiden Hirnhälften besser zusammenarbeiten können. Ähnliches scheint jede Nacht in unserem Schlaf zu passieren, […]

Geschichten vom Coaching: Begegnung im Baumarkt

Vor einigen Tagen kam mir im Baumarkt eine strahlende junge Frau entgegen. Es handelte sich um eine Coachee, die etwa vor einem halben Jahr einige Male bei mir war. Sie besucht die Oberstufe eines Gymnasiums – eine taffe junge Frau und eine gute Schülerin. Dennoch hatte sie immer wieder starke Ängste, die Dinge nicht zu […]

Geschichten vom Coaching : Girl mit ö

görl mit ö

Blackouts können uns nicht nur beim Klaviervorspiel quälen, sondern in Prüfungssituationen jeder Art. Der Klassiker: Blackout in der Klausur. Vor Jahren kam eine Coachee zu mir, die gerade ihr Studium begonnen hatte. Ihr Problem: Panik vor der Klausurenphase. Während ihrer Schulzeit hatte sie nämlich mehrere – für sie vollkommen unerklärliche – Blackouts erlebt. Es sei […]

Der Myostatiktest (O-Ring-Test)

Myostatiktest

„Wo kommt mein Blackout oder die unerklärliche Angst vor einer bestimmten Sache eigentlich her?“ Der Myostatik-Test oder O-Ring-Test hilft mir im Coaching dabei, herauszufinden, wo genau den Stress, der eine bestimmte negative Reaktion (z. B. ein Blackout oder eine Angstattacke) hervorruft, tatsächlich herkommt. Alle Sinneseindrücke werden im Gehirn erst einmal durchs limbische System zur emotionalen […]