2,5 Sitzungen helfen!

Naja, im Durchschnitt natürlich. Ich komme gerade vom hochinteressanten Kongress „Mentale Stärken“ in Heidelberg. Dort bin ich Dr. Timo Nolle begegnet, Prüfungscoach an der Universität Kassel. Sein Workshop hieß „Jetzt zeig ich, was ich kann!“ Ich dachte, Herr Nolle hätte als Mäuschen in meinen Coaching-Sitzungen gesessen, so viele methodische Gemeinsamkeiten und gleiche Erfahrungen haben wir […]

Ängste besiegen: wingwave® gegen Flugangst

wingwave-gegen-flugangst

Die wingave®-Methode eignet sich nicht nur im Einsatz gegen Prüfungsangst oder Auftrittsangst. Sie wirkt auch bei Angst vor dem Zahnarzt, bei Flugangst oder Spinnenangst. Wichtig: Im Coachingbereich setze ich wingwave® nur ein, wenn ein Mensch ansonsten psychisch stabil ist. Wenn Sie also alles im Leben ganz normal und angstfrei machen, aber Angst davor haben, in […]

Selbstcoaching mit der wingwave®-Musik

Selbstcoaching mit wingwave

Oft ist es gar nicht nötig, an einer Vielzahl geführter wingwave®-Sitzungen teilzunehmen. Heute erkläre ich Ihnen, wie Sie sich mithilfe der wingwave®-Musik ganz einfach selbst coachen können. Eine der Hypothesen, warum wingwave® und EMDR funktionieren, ist, dass durch die Rechts-Links-Stimulation unsere beiden Hirnhälften besser zusammenarbeiten können. Ähnliches scheint jede Nacht in unserem Schlaf zu passieren, […]

Geschichten vom Coaching: Begegnung im Baumarkt

Pruefung

Vor einigen Tagen kam mir im Baumarkt eine strahlende junge Frau entgegen. Es handelte sich um eine Coachee, die etwa vor einem halben Jahr einige Male bei mir war. Sie besucht die Oberstufe eines Gymnasiums – eine taffe junge Frau und eine gute Schülerin. Dennoch hatte sie immer wieder starke Ängste, die Dinge nicht zu […]

Geschichten vom Coaching : Girl mit ö

görl mit ö

Blackouts können uns nicht nur beim Klaviervorspiel quälen, sondern in Prüfungssituationen jeder Art. Der Klassiker: Blackout in der Klausur. Vor Jahren kam eine Coachee zu mir, die gerade ihr Studium begonnen hatte. Ihr Problem: Panik vor der Klausurenphase. Während ihrer Schulzeit hatte sie nämlich mehrere – für sie vollkommen unerklärliche – Blackouts erlebt. Es sei […]

Der Myostatiktest (O-Ring-Test)

Myostatiktest

„Wo kommt mein Blackout oder die unerklärliche Angst vor einer bestimmten Sache eigentlich her?“ Der Myostatik-Test oder O-Ring-Test hilft mir im Coaching dabei, herauszufinden, wo genau den Stress, der eine bestimmte negative Reaktion (z. B. ein Blackout oder eine Angstattacke) hervorruft, tatsächlich herkommt. Alle Sinneseindrücke werden im Gehirn erst einmal durchs limbische System zur emotionalen […]

Wie funktioniert eigentlich wingwave®?

wie funktioniert wingwave

Von meinen Coachees höre ich regelmäßig die Frage: „Wie und warum funktioniert wingwave eigentlich?“ Um es vorauszuschicken: Es ist wissenschaftlich bisher nicht vollständig klar, wie wingwave genau funktioniert. Es gibt aber ein Erklärungsmodell, das mir logisch erscheint und das ich auch meinen Coachees gerne erläutere. Eine Einführung zur wingwave®-Methode gebe ich hier. Zu Beginn einer […]

wingwave® – „Winken” gegen Blackout?

wingwave

Eine tragische Situation: Wir stehen auf der Bühne oder befinden uns in einer Prüfungssituation und plötzlich ist alles, was wir gelernt haben und eigentlich sicher können, plötzlich weg. Um Blackouts langfristig in den Griff zu bekommen, nutze ich im Coaching eine sehr effektive Methode: wingwave® Ziel der wingwave®-Methode ist es, Situationen auf emotionaler Ebene anders […]

Ein Blackout – was ist das eigentlich?

Blackout - was ist das eigentlich?

Heute möchte ich mich einem Thema widmen, mit dem die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben – oft schon in der Schulzeit – in Berührung kommen: dem Blackout. Ob auf der Bühne, in einer Prüfungssituation oder beim Sprechen vor vielen Menschen – in einer Blackout-Situation scheint alles, was wir können, wissen und geübt haben, plötzlich […]

Soeben erschienen!

Soeben ist mein Beitrag zum „Coaching für Studierende” im renommierten Springer Verlag erschienen: Susanne Edinger (2016): Coaching für Studierende. Unterstützung für einen erfolgreichen Studienverlauf. In: Hebecker, E.; Szczyrba, B.; Wildt, B. (Hg.): Beratung im Feld der Hochschule. Wiesbaden: Springer, S. 193-208. ISBN 978-3-658-07909-3. Sie finden darin eine Beschreibung des Coaching-Konzeptes der SRH Hochschule Heidelberg und […]